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在现代生活中,腰痛已成为困扰许多人的问题。然而,著名的康复专家季医生提出了一种独特的方法:趴着练腰背。这种简单而有效的锻炼方式适合各个年龄段的人群,旨在帮助大家增强腰背部肌肉力量,从而缓解和预防腰痛。...
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