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在现代社会，焦虑和压力已成为许多人生活中的常态，而自我安抚视频素材作为一种新兴的视觉疗愈工具，正逐渐受到关注。本文将深入探讨什么是自我安抚视频素材，如何利用它们来有效缓解焦虑，以及如何制作属于自己的个...