仨孩子的暴躁老妈：如何在忙碌与疲惫中保持自我？

“你怎么又不听话？”“你到底知道自己在做什么吗？”“别再打扰我了，妈妈累死了！”

这些话，大概是所有有孩子的妈妈们每天都会说几百遍，特别是当你拥有三个孩子时，这些话的频率甚至还会加倍。每个妈妈的生活都充满了挑战，但当你是一个“仨孩子的暴躁老妈”时，那份压力和责任几乎无时无刻不在心头萦绕。

我，就是那位暴躁老妈。也许你会觉得，拥有三个孩子的我已经够累了，为什么还要将自己描述为“暴躁”呢？是不是一个不够，三个孩子的妈妈自然会带着些许的火气？但是，说实话，我并不是生来就脾气暴躁，而是生活的压力让我不得不变得急躁和情绪化。三个孩子带来的种种挑战，让我常常处在一种情绪失控的边缘，难以保持内心的平静。

有时候，我甚至觉得，自己可能永远都没有时间去享受那些轻松和悠闲的时光。每天的作息几乎没有自己的空间，早上要为孩子们准备早餐，送他们去学校，接他们放学，辅导功课，安抚情绪，再加上自己的工作和生活琐事，一整天像是处在不停运转的机器中，没有停歇。

而且，随着孩子们年龄的增长，他们各自的个性和需求也变得更加复杂和多样。大儿子喜欢热血的运动，二儿子对科学充满好奇，小女儿则是个对一切都充满幻想的艺术女孩。三个孩子有着完全不同的兴趣爱好和需求，虽然他们爱我，也依赖我，但我常常感到自己像一个24小时待命的“保姆”，有时甚至连喝口水的时间都没有。每当看到其他妈妈在朋友圈里晒着和孩子们一起度过的温馨时光，我也会有一丝羡慕，想象自己也能拥有这么一段悠闲的母子时光。

但现实是，我的生活几乎每天都处在“抱怨”和“自责”的旋涡中：抱怨孩子们不听话，抱怨自己永远忙得不可开交，抱怨时间不够用，抱怨身心疲惫。每当我想要发脾气时，我又会感到自责——作为妈妈，难道我不能再温柔一点吗？孩子们在我的暴躁情绪中会不会变得更加叛逆？于是，在这份自责和愤怒的情绪交织中，我有时会觉得自己几乎快要崩溃。

但这只是我内心的挣扎。在外人眼里，我依然是那个活力四射、能干的妈妈。朋友们总是说，我的生活“太充实了”，“能量满满”，甚至有人开玩笑说我“天生就是个超级妈妈”。是的，在别人眼中，我或许是那个在早晨八点就已经出门送孩子的“超人”，也是那个深夜还在厨房为家人准备第二天早餐的“全能主妇”。在这些忙碌和琐碎的背后，我的生活似乎看起来永远都没有尽头，仿佛总是那么充实和有条理。但这份“条理”背后，却隐藏着我对自己情绪和身心极限的无声抗议。

很多时候，我会问自己：为什么会变成这样？为什么每天都活在这样的压力之下？是因为孩子们太小了，需要更多的照顾吗？还是因为生活中的角色分配不均，让我成了一个“多面手”，同时扮演着妈妈、妻子、女儿和职场女性的角色？

直到有一天，我终于意识到，我不能一直处在这种恶性循环中。孩子们需要一个健康、快乐、充满活力的妈妈，而我也需要找到自己内心的平衡点。在这条母亲的道路上，情绪和压力是常伴随左右的，但如果我不去学会调整和释放，那我不仅无法给孩子们提供一个好的榜样，也会让自己在无尽的疲惫中迷失。

如何才能在这个看似永远不休的生活中，找到自己的节奏呢？我的答案是——学习放手，给自己一些空间。

放手，首先意味着接受自己的不完美。我不再强迫自己每个细节都做到完美，无论是孩子的成绩，还是家里的卫生，甚至是自己的外貌。我学会了原谅自己，允许自己在繁忙的生活中犯错，也接受自己偶尔的暴躁和情绪失控。当我不再对自己要求过高时，我的内心反而变得更加轻松，能量也得以恢复。

我开始学会如何将责任和任务合理分配给家庭中的每一个成员。以前，我总是觉得一切都必须由我亲自完成，才算是“妈妈”应尽的职责，但现在我明白了，家庭是一个团队，只有大家共同努力，才能真正减轻我的负担。我会让孩子们承担一些家务，鼓励他们在日常生活中培养独立性。比如，每天让大儿子帮着擦桌子，二儿子整理书包，小女儿则学着放学后自己准备一些简单的点心。通过这些小事，我不仅能够减轻自己的压力，也能培养孩子们的责任感和独立性。

我学会了从日常生活中寻找属于自己的快乐和放松的时光。尽管时间不多，但我依然会挤出几分钟的空档，坐下来喝一杯自己喜欢的咖啡，或者看一集自己喜爱的剧集。甚至是和朋友进行一次短暂的聚会，聊聊生活和工作中的琐事，这些看似微不足道的小事，往往能给我带来意想不到的能量和放松感。渐渐地，我学会了在压力中保持自我，在繁忙中找回宁静。

当然，改变不是一蹴而就的过程，尤其对于一个像我这样性格急躁的妈妈来说，要彻底改变自己的情绪管理和生活方式并不容易。但我已经在不断努力，在每天的挑战中寻找小小的突破，逐渐积累出属于我的独特方法。毕竟，每个妈妈都是独一无二的，没有一个固定的模板可以复制。最重要的是，我们能在家庭和生活的双重角色中找到自己的价值和平衡点。

现在，当我看着我的三个孩子健康快乐地成长时，我会更加明白，自己做的不仅仅是一个“妈妈”的角色，更是在为他们树立一个正确的榜样。尽管我依旧偶尔会有暴躁和情绪失控的时候，但我已经学会了如何拥抱不完美的自己，也学会了如何用更宽容的心态去面对生活的挑战。

在这个过程中，我找回了自己的勇气，也找到了作为妈妈的真正意义。