睡不着看B站十大软件，这些神器让你告别失眠！

如果你经常因为睡不着而苦恼，那么这篇文章就是为你准备的！我们将为你推荐B站上十大超实用软件，这些神器不仅能帮你打发时间，还能让你在不知不觉中进入梦乡。从助眠音乐到放松视频，再到趣味学习内容，总有一款适合你！

失眠是现代人常见的健康问题之一，尤其是在快节奏的生活中，很多人都会因为压力、焦虑或其他原因而难以入睡。如果你正在寻找一种既能打发时间又能助眠的方式，那么B站绝对是一个不错的选择。B站（哔哩哔哩）不仅是一个视频分享平台，还拥有大量优质的内容创作者，他们提供了各种类型的视频和软件推荐，帮助用户解决失眠问题。今天，我们就来盘点一下B站上最受欢迎的“睡不着看B站十大软件”，这些神器将为你提供从放松到学习的全方位体验，让你在享受内容的同时，逐渐进入睡眠状态。

首先，我们要推荐的是“潮汐”这款助眠软件。潮汐是一款专注于放松和冥想的应用，它提供了丰富的自然声音和白噪音，如海浪声、雨声、森林声等，这些声音能够有效缓解焦虑和压力，帮助用户快速进入放松状态。在B站上，许多UP主都分享了自己使用潮汐的心得，并制作了详细的教程视频，教你如何利用这款软件改善睡眠质量。此外，潮汐还内置了冥想课程和呼吸练习，这些功能可以帮助你更好地调节情绪，为入睡做好准备。如果你是一个容易被外界噪音干扰的人，那么潮汐的白噪音功能将是你解决失眠问题的利器。

接下来要介绍的是“小睡眠”这款软件。小睡眠是一款集助眠、放松和专注于一体的应用，它提供了超过100种不同的声音场景，包括自然音效、白噪音、ASMR等。用户可以根据自己的喜好自由组合这些声音，创建个性化的助眠环境。在B站上，许多用户分享了他们使用小睡眠的经验，并推荐了一些特别适合助眠的声音组合，如“雨声+风声+篝火声”或“海浪声+鸟鸣声+流水声”。小睡眠还提供了睡眠监测功能，可以记录你的睡眠时长和质量，帮助你更好地了解自己的睡眠状况。如果你正在寻找一款功能全面且易于使用的助眠软件，那么小睡眠绝对值得一试。

第三款推荐的软件是“喜马拉雅”。虽然喜马拉雅主要以音频内容为主，但它也提供了大量适合助眠的音频资源，如睡前故事、冥想音乐、心理学课程等。在B站上，许多UP主分享了他们在喜马拉雅上发现的优质助眠内容，并制作了详细的推荐列表。你可以选择听一段温柔的睡前故事，或者跟随冥想导师的引导，放松身心，逐渐进入睡眠状态。喜马拉雅的优势在于它的内容丰富多样，无论你是喜欢听故事、学习知识，还是单纯想要放松，都能在这里找到适合自己的内容。此外，喜马拉雅还支持离线下载功能，即使在没有网络的情况下，你也可以随时享受这些助眠音频。

第四款软件是“番茄ToDo”。虽然这款软件的主要功能是帮助用户提高工作效率，但它也提供了“白噪音”和“专注模式”等功能，可以帮助用户在睡前放松心情。在B站上，许多用户分享了他们使用番茄ToDo进行时间管理和助眠的经验，并推荐了一些特别适合睡前使用的白噪音场景。你可以设置一个短暂的专注时段，听一段白噪音，逐渐放松身心，为入睡做好准备。番茄ToDo的优势在于它的多功能性，你不仅可以利用它提高工作效率，还可以在睡前用它来放松自己，一举两得。

第五款软件是“Keep”。虽然Keep主要是一款健身应用，但它也提供了大量的放松和冥想课程，可以帮助用户在睡前缓解压力，放松身心。在B站上，许多UP主分享了他们使用Keep进行睡前放松的经验，并推荐了一些特别适合助眠的课程，如“睡前拉伸”、“冥想放松”等。你可以跟随Keep的课程，进行一些简单的拉伸动作，或者通过冥想练习，放松身心，逐渐进入睡眠状态。Keep的优势在于它的课程内容丰富多样，无论你是想要放松身体还是调节情绪，都能在这里找到适合自己的内容。

第六款软件是“网易云音乐”。虽然网易云音乐主要是一款音乐播放应用，但它也提供了大量的助眠歌单和白噪音资源，可以帮助用户在睡前放松心情。在B站上，许多UP主分享了他们在网易云音乐上发现的优质助眠歌单，并制作了详细的推荐列表。你可以选择听一段轻柔的音乐，或者播放一段白噪音，逐渐放松身心，进入睡眠状态。网易云音乐的优势在于它的歌单内容丰富多样，无论你是喜欢听轻音乐、古典音乐，还是单纯想要放松，都能在这里找到适合自己的内容。

第七款软件是“知乎”。虽然知乎主要是一个问答社区，但它也提供了大量的助眠内容和心理学知识，可以帮助用户更好地了解失眠的原因和解决方法。在B站上，许多UP主分享了他们在知乎上发现的优质助眠内容，并制作了详细的推荐列表。你可以阅读一些关于失眠的科普文章，或者参与一些关于睡眠的讨论，逐渐放松身心，进入睡眠状态。知乎的优势在于它的内容丰富多样，无论你是想要了解失眠的原因，还是寻找解决方法，都能在这里找到适合自己的内容。

第八款软件是“豆瓣”。虽然豆瓣主要是一个社交平台，但它也提供了大量的助眠内容和电影推荐，可以帮助用户在睡前放松心情。在B站上，许多UP主分享了他们在豆瓣上发现的优质助眠内容，并制作了详细的推荐列表。你可以选择看一部轻松的电影，或者阅读一些关于睡眠的书籍，逐渐放松身心，进入睡眠状态。豆瓣的优势在于它的内容丰富多样，无论你是喜欢看电影、读书，还是单纯想要放松，都能在这里找到适合自己的内容。

第九款软件是“小红书”。虽然小红书主要是一个生活方式分享平台，但它也提供了大量的助眠内容和产品推荐，可以帮助用户更好地解决失眠问题。在B站上，许多UP主分享了他们在小红书上发现的优质助眠内容，并制作了详细的推荐列表。你可以选择购买一些助眠产品，或者学习一些助眠技巧，逐渐放松身心，进入睡眠状态。小红书的优势在于它的内容丰富多样，无论你是想要购买助眠产品，还是学习助眠技巧，都能在这里找到适合自己的内容。

最后一款软件是“抖音”。虽然抖音主要是一个短视频分享平台，但它也提供了大量的助眠内容和放松视频，可以帮助用户在睡前放松心情。在B站上，许多UP主分享了他们在抖音上发现的优质助眠内容，并制作了详细的推荐列表。你可以选择看一段放松的视频，或者听一段轻柔的音乐，逐渐放松身心，进入睡眠状态。抖音的优势在于它的内容丰富多样，无论你是喜欢看视频、听音乐，还是单纯想要放松，都能在这里找到适合自己的内容。