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为什么趴着练腰背能有效缓解疼痛？ 随着现代生活方式的改变，许多人都受到腰背痛、肩颈酸痛等问题的困扰，尤其是久坐办公室或长时间低头看手机、电脑的人群，脊柱健康越来越成为人们关注的焦点。作为一名资深的康复...

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