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你是否听过“臭小子姨妈腰快断了”这样的抱怨？腰痛已经成为现代人常见的健康问题，尤其是久坐、久站或长期从事体力劳动的人群。本文将深入探讨腰痛的成因，并分享科学有效的缓解方法，帮助你摆脱腰痛的困扰。 “臭...

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